正文
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生活不規律會對身體造成免疫力下降，胃腸道損傷，損害體質等多種影響，當代社會中生活不規律的人群越來越多，經常熬夜打游戲，吃宵夜等，白天睡覺晚上熬夜，從而使整個生活變得十分混亂，長期處于這種狀態會讓身體受到嚴重的損傷。
免疫力下降
生活中各種無形的壓力，工作上的競爭等多種因素，從而讓很多人經常熬夜加班，而這樣以來會導致作息變得紊亂，使身體出現多種不適的癥狀，讓患者入睡困難使精神恍惚，注意力下降，不能將全部心思投入到工作以及學習中，影響效率，長時間作息紊亂，會讓睡眠質量下降，身體得不到充足的睡眠免疫力會逐漸下降，無法很好的抵擋疾病，經常性發生感冒發熱等癥狀，給身體健康造成很好的影響。
胃腸道損傷
在平時一定要保證三餐規律飲食，這樣能夠保證身體擁有充足的營養成分，更好的維持一天中身體精神狀態，促進胃腸道的健康，如果在平時飲食不規律，會導致身體營養不良，甚至讓胃腸道受到損傷，而且長時間不規律飲食習慣，會對胃腸道分泌胃酸造成影響，胃酸分泌過多會對胃腸道產生傷害，引發胃腸道疾病出現。
損害體質
生活中一定要保持良好的生活習慣，不抽煙喝酒，香煙逐漸成為了生活中必不可少的一件物品，但是香煙中所含有的有害物質會對身體產生巨大的傷害，不僅會對身體中各項器官造成損傷，而且在人員密集的場所抽煙還會給別人身體造成傷害，長時間喝酒會對胃腸道造成傷害，使身體免疫力下降，長期飲酒還會對酒精產生依賴感，更難離開酒精。
免疫力下降
生活中各種無形的壓力，工作上的競爭等多種因素，從而讓很多人經常熬夜加班，而這樣以來會導致作息變得紊亂，使身體出現多種不適的癥狀，讓患者入睡困難使精神恍惚，注意力下降，不能將全部心思投入到工作以及學習中，影響效率，長時間作息紊亂，會讓睡眠質量下降，身體得不到充足的睡眠免疫力會逐漸下降，無法很好的抵擋疾病，經常性發生感冒發熱等癥狀，給身體健康造成很好的影響。
在平時一定要保證三餐規律飲食，這樣能夠保證身體擁有充足的營養成分，更好的維持一天中身體精神狀態，促進胃腸道的健康，如果在平時飲食不規律，會導致身體營養不良，甚至讓胃腸道受到損傷，而且長時間不規律飲食習慣，會對胃腸道分泌胃酸造成影響，胃酸分泌過多會對胃腸道產生傷害，引發胃腸道疾病出現。
生活中一定要保持良好的生活習慣，不抽煙喝酒，香煙逐漸成為了生活中必不可少的一件物品，但是香煙中所含有的有害物質會對身體產生巨大的傷害，不僅會對身體中各項器官造成損傷，而且在人員密集的場所抽煙還會給別人身體造成傷害，長時間喝酒會對胃腸道造成傷害，使身體免疫力下降，長期飲酒還會對酒精產生依賴感，更難離開酒精。
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文章作者
梔子仙子
就愛棉花糖