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便秘是因為減肥，吃得過于精細，排便不及時等原因引起，便秘很多人并不陌生，在生活中經常困擾著很多人，大家會找尋各種方法來緩解便秘的情況，如果便秘時間過長，在排便時用力過猛，腹腔壓力過大，很容易造成痔瘡的發生。
減肥
減肥是當代女性口中最常聽到的話語，而減肥的關鍵就是管住嘴，很多人在減肥的過程中都會刻意減少食物的攝入，一旦食物攝入量過少，會導致形成糞便的食物殘渣以及纖維渣變少，腸道所受到排便的刺激也會明顯減少，使便意降低，讓糞便長時間處于腸道管腔中時間較長，糞便中大量毒素會被腸道所吸收，從而導致便秘的發生。
吃得過于精細
當代人吃任何東西的時候，都會吃的過于精細，而這些精細的食物中所含有的纖維素含量減少，纖維素在身體中主要起到刺激腸胃的蠕動，促進糞便更好的排出體外，如果食物中纖維素缺乏，腸胃蠕動得不到有效的刺激，就會造成便秘的出現，還有很多患者由于日常工作的原因需要經常出差，前往外地從而發生沒有便意以及排不出大便的現象出現，但是回到自己生活的地方，這種現象很快便會改變，這是由于在處于陌生環境中，精神過度緊張導致。
排便不及時
在平時一旦產生便意之后，應該及時進行排便，養成一個良好的排便習慣，但是生活中很多人由于工作以及學習的原因太過忙碌，有時出現便意之后也無法及時進行排便，直到忙完手頭上的事情才想起排便，但是這個時期便意已經消失，長時間不規律排便，會讓大量糞便停留在腸道中，造成便秘的發生。
減肥
減肥是當代女性口中最常聽到的話語，而減肥的關鍵就是管住嘴，很多人在減肥的過程中都會刻意減少食物的攝入，一旦食物攝入量過少，會導致形成糞便的食物殘渣以及纖維渣變少，腸道所受到排便的刺激也會明顯減少，使便意降低，讓糞便長時間處于腸道管腔中時間較長，糞便中大量毒素會被腸道所吸收，從而導致便秘的發生。
當代人吃任何東西的時候，都會吃的過于精細，而這些精細的食物中所含有的纖維素含量減少，纖維素在身體中主要起到刺激腸胃的蠕動，促進糞便更好的排出體外，如果食物中纖維素缺乏，腸胃蠕動得不到有效的刺激，就會造成便秘的出現，還有很多患者由于日常工作的原因需要經常出差，前往外地從而發生沒有便意以及排不出大便的現象出現，但是回到自己生活的地方，這種現象很快便會改變，這是由于在處于陌生環境中，精神過度緊張導致。
在平時一旦產生便意之后，應該及時進行排便，養成一個良好的排便習慣，但是生活中很多人由于工作以及學習的原因太過忙碌，有時出現便意之后也無法及時進行排便，直到忙完手頭上的事情才想起排便，但是這個時期便意已經消失，長時間不規律排便，會讓大量糞便停留在腸道中，造成便秘的發生。
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文章作者
梔子仙子
別說我很好